Блог

Feb 20, 2024

Турботренажер или велотренажер: что лучше для езды на велосипеде в помещении?

© GCN Should you choose a turbo trainer or an exercise/static bike? To perfect your indoor cycling set-up, you’ll need the right equipment. Here’s how to choose between a turbo trainer and an

© ГЦН

Что выбрать: турботренажер или велотренажер/статический велосипед?

Чтобы усовершенствовать свои условия для езды на велосипеде в помещении, вам понадобится подходящее оборудование. Вот как выбрать между турботренажером и велотренажером/статическим велосипедом

Редактор онлайн-продукции

Раньше езда на велосипеде в помещении была скучной. Это был вопрос включения музыки и вращения, и больше ничего не оставалось, чтобы занять или развлечь гонщика.

За последние 10 лет ситуация кардинально изменилась, и теперь доступно множество приложений от таких брендов, как Zwift и Wahoo, которые позволяют вам делать все: от исследования виртуальных миров до копирования графиков тренировок профессионалов.

Если вы хотите воспользоваться этими бесконечными возможностями тренировок в помещении, вам понадобится правильная настройка. Это означает использование либо турботренажера, либо велотренажера/статического велосипеда, но какой вариант лучше?

Вот полное руководство по турботренажерам и велотренажерам/статическим велосипедам.

Читать далее:Велоспорт в помещении или ночная езда – что лучше для зимних тренировок?

Турботренажеры — это статические устройства, к которым крепится уличный велосипед. Они создают сопротивление, когда гонщик крутит педали двумя разными способами.

Турботренажеры на колесах зажимают сквозную ось или опору заднего колеса, чтобы зафиксировать велосипед на месте. Заднее колесо установлено на ролике или барабане, который используется для создания сопротивления. Этот ролик обычно можно точно настроить с помощью шкалы, чтобы отрегулировать степень его прижатия к колесу.

Как правило, турботренажёры с колесным приводом находятся на рынке начального и среднего уровня и не обладают такими же функциями высокого уровня, как турботренажёры с прямым приводом.

© ГЦН

Турботренажер с прямым приводом Zwift Hub

Турботренажер с прямым приводом заменяет заднее колесо велосипеда. После снятия колеса задние дропауты аккуратно устанавливаются на тренажер и фиксируются на месте с помощью сквозной оси или быстроразъемного шампура. Цепь размещается вокруг встроенной кассеты (обычно они входят в комплект тренажера, но иногда их приходится покупать отдельно), которая используется для создания сопротивления.

Поскольку между шиной и барабаном нет контакта, турботренажеры с прямым приводом, как правило, тише. Для большинства брендов они также находятся в более премиальном сегменте шкалы, предлагая лучшие функции, включая более точные данные о мощности, более широкий диапазон сопротивления и «умные» возможности.

Читать далее:Задача тренировки Zwift: насколько хорошо вы сможете достичь физической формы, используя турботренажер?

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами таких приложений, как Zwift или Wahoo SYSTM, лучше всего использовать «умный» турботренажер.

После подключения к приложению «умные» тренеры могут автоматически изменять сопротивление, которое вы ощущаете во время езды. Это здорово, когда вы едете в виртуальных мирах или участвуете в гонках Zwift, поскольку тренер имитирует виртуальную местность, по которой вы едете. Например, если вы находитесь на подъеме, сопротивление будет имитировать определенный уклон. Затем, когда вы спускаетесь, сопротивление снижается.

Читать далее:Приложения для тренировок в помещении, о которых должен знать каждый велосипедист

© ГЦН

«Умные» тренеры взаимодействуют с такими приложениями, как Zwift, чтобы автоматически изменять сопротивление.

Даже если вы выполняете простую тренировку, «умный» тренажер может оказаться очень полезным, поскольку он будет соответствовать уровню сопротивления вашей целевой мощности, поэтому все, о чем вам нужно думать, — это крутить педали.

При использовании обычного тренажера гонщику приходится вручную изменять сопротивление, что приводит к менее впечатляющему эффекту.

Если вам нужно более постоянное решение, которое не включает в себя прикрепление и снятие велосипеда с тренажера, тогда вам может подойти велотренажер/статический велосипед.

Они существуют уже несколько десятилетий и могут претендовать на звание оригинальной формы тренировок в помещении. Традиционно они были довольно простыми, с циферблатом, который мог изменять сопротивление, предоставляя при этом только простые данные, такие как количество оборотов в минуту и ​​продолжительность тренировки.

Хотя они по-прежнему являются жизнеспособными вариантами, многие из них теперь являются более продвинутыми и содержат множество функций.